Egészség a természettel és Önmagaddal harmóniában
Ahogy elérkezik az új év, sokan ezt egy lehetőségként éljük meg egy új kezdethez és különböző fogadalmakat teszünk. Lehet számodra is több fogadalom az egészséged körül forog: szeretnél fittebb lenni, …
Ahogy eljön a nyár, úgy válik természetessé bennünk az igény arra, hogy különböző ételekkel, italokkal vagy a vízparton hűtsük a testünket a nyári forróságban. Ám lehet Veled is már többször …
A betegségek kiváltó okai már többször is szóba kerültek, eddig a nem a testtípus és az évszak szerinti étkezéssel és életmóddal foglalkoztunk. A mai cikkben egy olyan elképesztően fontos dologra …
Novák Andrea Szilvia vagyok, ájurvédikus jógaterapeuta és haladó jógaoktató. Ha szeretnél megismerkedni velem és a személyes történetemmel, kérlek kattints ide!
MI AZ AZ ÁJURVÉDA ÉS MIÉRT JÓ?
Az Ájurvéda egy olyan természetes módszereken alapuló gyógyászat, melyet közel 5 ezer évvel ezelőtt Indiában kezdtek el használni. Módszerei a salutogenetikus modellt követik, miszerint terápiájának fő középpontjában az egyén egészségi állapotának visszaállítása és az öngyógyító mechanizmusok beindítása áll.
Mivel holisztikus szemlélet jellemzi, az Ájurvéda a betegségek okainak feltárásánál figyelembe veszi a fizikai, mentális és lelki állapotokat. Terápiája személyreszabott, az 5 elem tanát felhasználva úgy vélik, hogy minden ember adottságai, ezért fiziológiája is más és más, ezért nem lehet ugyanaz a terápia megfelelő mindannyiunk számára, hiszen mások vagyunk.
Az Ájurvéda saját diagnosztikai rendszerrel rendelkezik. Az 5 elemet 3 olyan minőségbe, doshába rendezi, melyekhez adott testi és mentális funkciókat köt, ezek függvényében vizsgálja az egyensúlytalanság okait.
Terápiája egy életmódformáló terápia, ami legfőképp a mindennapi szokásainkat célozza meg alkalmazkodva az adott évszakhoz. Az Ájurvéda nem kínál idő- és energiabefektetés nélküli gyors gyógyulást és jólétet, mivel partneri viszonyban kezel Téged, ezért az egészséged éppen annyira múlik Rajtad is, mint az ájurvédikus terapeután.
MI AZ 5 ELEM JÓGA?
Az 5 elem jóga ájurvédikus jógaterapeuta tanulmányaim közben és azt követően kezdett körvonalazódni a bennem. Azt vettem észre magamon, hogy jógagyakorlásom teljesen átalakult az Ájurvéda és a Jógaterápia megismerésével és az ászanákat, légzőgyakorlatokat, mudrákat aszerint válogatom össze, hogy éppen hogy érzem magam.
Az Ájurvédában használatos 3 dosha minőségeinek és funkciójának megismerésével olyan dolgokban is összeállt számomra a kép, hogy miért nem szerettem egy bizonyos gyakorlást például nyáron, ami télen viszont teljesen elfogadható volt számomra, miért lettem feszült egy bizonyos légzőgyakorlatban vagy egy késő esti dinamikus gyakorlás után miért ettem ki éjszaka az egész hűtőt.
Az 5 elem jóga a természeti és a saját ciklusaink felismeréséhez próbál újra visszavezetni, hogy folyamatosan figyeljük magunkat, és a megéléseinkkel és a természettel összhangban lévő gyakorlatokat válasszunk.
A gyakorlatokban alkalmazott 5 elem az Ájurvéda 5 eleme: a föld, a víz, a tűz, a levegő és az éter. Az 5 elem jóga gyakorlatai által jobban megismerheted a tested jelzéseit, figyelve és értelmezve az elemek kibillenésének jeleit és elsajátíthatod a számodra kedvező gyakorlatokat.
AZ ÁJURVÉDIKUS ÉLETMÓD & JÓGATERÁPIÁRÓL
Az ájurvédikus életmód & jógaterápia az Ájurvéda és a jóga ötvözése, egy életmód- és mozgásterápia .
Szintén egyéni, személyreszabott terápia, amely figyelembe veszi az egyén alkatát, aktuális kibillenéseit a doshák tükrében, és a jóga és az Ájurvéda eszközeit felhasználva olyan mindennapi rutint kialakításában segít, amivel visszanyerhető az egészséges egyensúlyi állapot.
Szeretnél elsőként értesülni az induló tanfolyamokról, előadásokról, egyéb programokról? Iratkozz fel hírlevelemre vagy kövesd a facebook oldalamat!
Az összes eseményt a Naptár megtekintése gombra kattintva éred el, válaszd ki a programot és kövesd a regisztrációs linket.
