fbpx
Telefon

+36205358044

Email

5elemjogaesajurveda@gmail.com

Cím

6721 Szeged, Háló u. 3

Magyarországon hiánycikk az egyik legismertebb szorongáscsökkentőSajnos ez ékesen mutatja, hogy hány embertársunk nem érzi jól magát a bőrében. 🙁

Az Ájurvéda alapelveit figyelembe véve, szorongás és szorongás között is lehet különbség, az alábbiakban általánosságban fogom leírni, hogy mi állhat a háttérben és hogyan tudod csillapítani/idővel megszűntetni a szorongást.

Először is szeretném leszögezni, hogy nem megharcolni kell a betegséggel és gyűlölni a tested, amiért ilyen jeleket ad!

Sok embertől hallom, ahogy szidja a saját testét, hogy már megint ez meg az van vele és gyűlölködő szavakat mond saját magának. Miközben a test csak egy üzenetet közvetít, hogy valami, amit csinálsz magaddal, nem jó Neked.

A szorongás esetében is egyszerűen jelzi a tested, hogy túl sok ingerrel, túl sok feladattal vetted körbe magad, vagy olyan események történtek, amiket úgy érzel nem tudsz feldolgozni. 

A szorongás legtöbbször remegéssel, figyelemzavarral és rendszertelen szívveréssel is társul, ami egy kis járatássággal az Ájurvédában elárulja Neked, hogy ez egy nagyon magas Váta állapot.

A Váta minden olyan, ami túlmozgás, rendszertelenség, szövetbontás, hideg és száraz.

Minden olyan inger, ami :

  • rendszertelenséggel (hol így, hol úgy kelsz-fekszel, össze-vissza eszel), 
  • hirtelen és gyorsan változó körülményekkel (sok utazás, multitasking, Facebook pörgetése), 
  • szövetbontással (sok keserű vagy fanyar dolgot fogyasztasz, vagy egyáltalán nem eszel), 
  • hidegséggel (behűtött, hideg italok, nyersen fogyasztott vagy hűtőből kivett, nem megmelegített ételek) és 
  • szárazsággal (nem viszel be elég folyadékot, nem olajozod a bőrödet) jár csak mind fokozni fogja a szorongásod.

MIT KELL TENNED? 

Minden olyan dolgot, ami ezzel ellentétes!

Tedd :

  • Vigyél endszerességet a napjaidba
  •  Csökkentsd az ingereket 
  •  Fogyassz meleg, főtt ételeket 
  • Meleg vagy szobahőmérséklettű italokat igyál
  • Részesítsd előnyben a sós és édes ízeket
  • Nyugtató olajokkal olajozd a bőröd

Ne tedd :

  • Ne multitaskingolj, főleg evés közben ne telefonozz
  • Ne a telefon legyen az első dolog a napodban (rögtön az egekbe emeled a Vátát)
  • Ne hagyj ki étkezéseket
  • Ne éhgyomorra kávéval kezdd a napot (instant a Holdra küldöd vele a Vátát)

FONTOS!

Az, hogy a Vátád visszakerül a helyére, azt fogja jelenti, hogy javul a megküzdőgépességed, nyugodtabban fogsz reagálni az ingerekre. De ez nem jelenti azt, hogy az élet nem fog hozni újabb és újabb helyzeteket, amiken túl kell jutnod