
Magyarországon hiánycikk az egyik legismertebb szorongáscsökkentő. Sajnos ez ékesen mutatja, hogy hány embertársunk nem érzi jól magát a bőrében. 🙁
Az Ájurvéda alapelveit figyelembe véve, szorongás és szorongás között is lehet különbség, az alábbiakban általánosságban fogom leírni, hogy mi állhat a háttérben és hogyan tudod csillapítani/idővel megszűntetni a szorongást.
Először is szeretném leszögezni, hogy nem megharcolni kell a betegséggel és gyűlölni a tested, amiért ilyen jeleket ad!
Sok embertől hallom, ahogy szidja a saját testét, hogy már megint ez meg az van vele és gyűlölködő szavakat mond saját magának. Miközben a test csak egy üzenetet közvetít, hogy valami, amit csinálsz magaddal, nem jó Neked.
A szorongás esetében is egyszerűen jelzi a tested, hogy túl sok ingerrel, túl sok feladattal vetted körbe magad, vagy olyan események történtek, amiket úgy érzel nem tudsz feldolgozni.
A szorongás legtöbbször remegéssel, figyelemzavarral és rendszertelen szívveréssel is társul, ami egy kis járatássággal az Ájurvédában elárulja Neked, hogy ez egy nagyon magas Váta állapot.
A Váta minden olyan, ami túlmozgás, rendszertelenség, szövetbontás, hideg és száraz.
Minden olyan inger, ami :
- rendszertelenséggel (hol így, hol úgy kelsz-fekszel, össze-vissza eszel),
- hirtelen és gyorsan változó körülményekkel (sok utazás, multitasking, Facebook pörgetése),
- szövetbontással (sok keserű vagy fanyar dolgot fogyasztasz, vagy egyáltalán nem eszel),
- hidegséggel (behűtött, hideg italok, nyersen fogyasztott vagy hűtőből kivett, nem megmelegített ételek) és
- szárazsággal (nem viszel be elég folyadékot, nem olajozod a bőrödet) jár csak mind fokozni fogja a szorongásod.
MIT KELL TENNED?
Minden olyan dolgot, ami ezzel ellentétes!
Tedd :
- Vigyél endszerességet a napjaidba
- Csökkentsd az ingereket
- Fogyassz meleg, főtt ételeket
- Meleg vagy szobahőmérséklettű italokat igyál
- Részesítsd előnyben a sós és édes ízeket
- Nyugtató olajokkal olajozd a bőröd
Ne tedd :
- Ne multitaskingolj, főleg evés közben ne telefonozz
- Ne a telefon legyen az első dolog a napodban (rögtön az egekbe emeled a Vátát)
- Ne hagyj ki étkezéseket
- Ne éhgyomorra kávéval kezdd a napot (instant a Holdra küldöd vele a Vátát)
FONTOS!
Az, hogy a Vátád visszakerül a helyére, azt fogja jelenti, hogy javul a megküzdőgépességed, nyugodtabban fogsz reagálni az ingerekre. De ez nem jelenti azt, hogy az élet nem fog hozni újabb és újabb helyzeteket, amiken túl kell jutnod