A hidegebb napok beköszöntével kell-e vajon változtatni a folyadékbeviteli szokásainkon?
Az Ájurvéda minden időszakban a doshák kiegyensúlyozására törekszik, ezért ahogy az időjárással változnak a doshák 📈 , úgy változnak meg a feltételek is, amik visszaállítják az egyensúlyt.
A váta időszak szeles , száraz, hideg napokat hoz magával, így az életmódodban ezeket a minőségeket kell ellensúlyozni.
Amit tudnod kell, hogy a víznek önmagában hűtő ❄️hatása van, így a sima csapvíz (a behűtött meg még inkább) csak még tovább növeli a hidegséget a testedben.
A víz hűtő hatását úgy tudod ellensúlyozni, hogy ebben az időszakban melegen fogyasztod, felforralva, akár kis termoszban 🍶 tartva, így megváltozik a doshikus hatása.
Bátran fogyaszthatsz meleg teákat 🍵 is, ügyelve arra, hogy az édesebb ízű teák kerüljenek előtérbe, a keserű íz ugyanis szárítja a szöveteket, ezért még tovább emeli a vátát. ☝
A folyadékot viszont nem csak az ivással, az evéssel 🍲 is be tudod vinni. Nagyon jók ilyenkor a bőséges meleg levesek, főzelékek.
